2023倒春寒一般持续多久
一般的话是几天，在北方会有半个月的时间，每年都是会存在的，做好日常的保暖就是很重要的了。下面小编为大家带来倒春寒一般持续多久，欢迎大家参考阅读，希望能够帮助到大家!
倒春寒会持续多久
一般是几天，在北方会有半个月的时间，每年都是会存在的，做好日常的保暖就是很重要的了。春季每天的平均温差在12°以上，维持期在三天以上就能称之为倒春寒了，因为在冬夏交替的转折点，所以，倒春寒常常来得迅猛又没有预兆...
一般是几天，在北方会有半个月的时间，每年都是会存在的，做好日常的保暖就是很重要的了。春季每天的平均温差在12°以上，维持期在三天以上就能称之为倒春寒了，因为在冬夏交替的转折点，所以，倒春寒常常来得迅猛又没有预兆性，所以，春天的时候衣物增减不要太急。
倒春寒看起来还是比较寒冷的，和冬季的常见的温度是一样的，也是会有降温的现象。有些年份只会出现一次倒春寒，有些时候会有第二次倒春寒，但是不管如何，时间都会控制在两个月左右的。
倒春寒是什么时候
一般是存在于3月份上旬的时候，提前做好准备就是最好的，比起冬天的寒冷，开春之后很多人会放松了警惕，其实这个时候是很容易感冒的。倒春寒的具体持续时间不会太明确，由于受冷空气的的影响，气温下降较快，一般来说大概为3-7天左右，最长的可以达到2个星期，在这个时候很多人容易感冒，所以一定要提前做好预防倒春寒的准备。
都知道每年的年后会有一段时间的冷空气袭来，稍不注意就会感冒，其实最好就是保护好自己，预防感冒。倒春寒通常发生在3月初至4月底，时间跨度达两个月之久。我国南方回温快，更早入春，发生倒春寒的时间早，而北方常在4月以后才发生倒春寒。
倒春寒天气会变冷吗
倒春寒天气会变冷。初春气候多变，如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。此时经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的倒春寒。对农业生产和居民生活极易造成不利影响。
倒春寒如何养生
1、脚底保暖，增强生理期抵抗力
你是否春天一到就想早早穿上漂亮的单鞋，即使在最怕冷的生理期也不例外?但中医认为人的脚底不能受凉，因为脚底脂肪少，而且许多穴位与人的内脏相对应，脚部受凉就会引起许多脏腑不适。倒春寒时，记得在家时或沐浴后不要穿凉拖哦，特别是生理期期间要各位注意保暖，尽量到晚春时节再换上单鞋，平时要注意脚底锻炼。
2、每天清晨含一片姜
古人说：早上吃姜，胜过参汤。中医认为，清晨含姜，既可以活血、驱散体内外的寒气，又能杀菌防病，增强抵抗力。
注意：口含姜片最好用自制生姜片。
3、每天3次开窗通风
虽然天气转暖了，但倒春寒还是会让不少人为了暖和而把门窗关得紧紧的，不注意换气，这样特别容易滋生细菌、病菌，白天应该经常开窗通风换气，保持清新的空气和充足的阳光。
4、乍暖还寒，“春捂”不能太过分
中医提倡“春捂秋冻”，不要因为天气转暖就马上脱掉冬服。因为冬天人们已经习惯了多穿衣服，身体产热、散热的调节功能与冬季环境温度处于相对平衡状态，随便减少衣服会破坏这种平衡。一旦气温下降身体的抵抗力就下降，会引发各种疾病。
5、晚睡早起，流感远离我
倒春寒这种冷暖空气相互交换的天气变化，导致气温多次降落、回升，有利于各种细菌、病菌的繁殖，而且春天风多且大，人体吸入细菌、病菌的几率也增大了。因此，春天要保持充足的休息和睡眠，因为人的休息和睡眠会直接影响抵抗力水平。
但并不是睡眠越多越好，一般以7.5～8.5个小时为宜。而且春季提倡晚睡早起，养生要顺天然，春天白天变长，夜晚变短，人的睡眠时间也要随之变化才能养阳气。注意哦，这里的“晚”是指晚上10点半左右入睡，“早”是指早上6点左右起床。
