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倒春寒是什么意思

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倒春寒是什么意思2023

立春后,温度回升较快,遇到寒流天气影响出现的低温天气倒春寒是春季特有的气候情况,下面小编为大家带来倒春寒是什么意思,欢迎大家参考阅读,希望能够帮助到大家!

倒春寒是什么意思

倒春寒是什么意思

“倒春寒”的意思是指一种反常天气,立春后受到冷空气侵袭,导致低于往年同期平均值。倒春寒,指初春气温回升较快,而在春季后期气温较正常年份偏低的天气现象。主要是由长期阴雨天气或冷空气频繁侵入等原因所造成的。这种情况可以给农业生产造成重大危害,特别是前期气温比常年偏高而后期气温偏低的倒春寒,其危害更加严重。

倒春寒形成原因

倒春寒是一种常见的天气现象,不仅中国存在,日本、朝鲜、印度及美国等都有发生,其形成原因并不复杂。一般来说,当旬平均气温比常年偏低2℃以上,就会出现较为严重的倒春寒。而冷空气南下越晚越强、降温范围越广,出现倒春寒的可能性就越大。

在气象学中,春季是气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节。进入3月,意味着春天的开始,这时候气温回升较快,真正的春天平均气温应该超过10℃。

春天气候多变,虽然在逐步回暖,但早晚还是比较寒冷的,冷空气活动的次数也较为频繁,长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭,抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却就造成气温下降,如果冷空气较强,可使气温猛降至10℃以下,甚至会出现雨雪天气,因此形成“倒春寒”现象。

倒春寒如何养生

1、脚底保暖,增强生理期抵抗力

你是否春天一到就想早早穿上漂亮的单鞋,即使在最怕冷的生理期也不例外?但中医认为人的脚底不能受凉,因为脚底脂肪少,而且许多穴位与人的内脏相对应,脚部受凉就会引起许多脏腑不适。倒春寒时,记得在家时或沐浴后不要穿凉拖哦,特别是生理期期间要各位注意保暖,尽量到晚春时节再换上单鞋,平时要注意脚底锻炼。

2、每天清晨含一片姜

古人说:早上吃姜,胜过参汤。中医认为,清晨含姜,既可以活血、驱散体内外的寒气,又能杀菌防病,增强抵抗力。

注意:口含姜片最好用自制生姜片。

3、每天3次开窗通风

虽然天气转暖了,但倒春寒还是会让不少人为了暖和而把门窗关得紧紧的,不注意换气,这样特别容易滋生细菌、病菌,白天应该经常开窗通风换气,保持清新的空气和充足的阳光。

4、乍暖还寒,“春捂”不能太过分

中医提倡“春捂秋冻”,不要因为天气转暖就马上脱掉冬服。因为冬天人们已经习惯了多穿衣服,身体产热、散热的调节功能与冬季环境温度处于相对平衡状态,随便减少衣服会破坏这种平衡。一旦气温下降身体的抵抗力就下降,会引发各种疾病。

5、晚睡早起,流感远离我

倒春寒这种冷暖空气相互交换的天气变化,导致气温多次降落、回升,有利于各种细菌、病菌的繁殖,而且春天风多且大,人体吸入细菌、病菌的几率也增大了。因此,春天要保持充足的休息和睡眠,因为人的休息和睡眠会直接影响抵抗力水平。

但并不是睡眠越多越好,一般以7.5~8.5个小时为宜。而且春季提倡晚睡早起,养生要顺天然,春天白天变长,夜晚变短,人的睡眠时间也要随之变化才能养阳气。注意哦,这里的“晚”是指晚上10点半左右入睡,“早”是指早上6点左右起床。

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